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冬季减肥坚持做的简单动作

时间:2018-01-06 17:42 编辑:魅力女性网 来源:魅力女性网 阅读:

一年四季最冷的冬季已经到来,在这个不想运动只想吃的冬季,估计妹子们都没少长肉吧,大家都长了多少斤,冬季容易长胖是不争的事实,宝宝们是计划着减肥拥有好身材还是在厚外套的掩藏下,继续胡吃海喝继续长肉。

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平板支撑

风靡全球各地的平板支撑,具有调动全身肌肉,有助提高代谢更能锻炼肌肉促进肌肉的增长,有助脂肪加速燃烧,是减肥瘦身最佳的动作,每天坚持轻松瘦全身,当然想瘦得更快在饮食上也要搭配上瘦身的食物才行哦,一起来看看各种瘦身好物。

果蔬酵素粉

选用多种天然果蔬发酵制成的复合果蔬酵素粉,它含有多种维生素和大量的膳食纤维有助提高代谢还能分解脂肪,加速瘦身排毒,早晚空腹饮用效果比节食要瘦得快,享受酸甜美味,轻松拥有好身材好肌肤。

混合水果燕麦

燕麦搭配多种水果仁制作而成的营养早餐,是减肥时最佳的抗饿燃脂肪食物,它有助脂肪的燃烧还能促进肠胃蠕动,减少便秘毒素堆积导致发胖,从而能让你越吃越瘦,口感细腻香滑,搭配上牛奶或是酸奶冲泡,口感更佳。

红豆薏米粉

五谷杂粮一直是减肥瘦身的利器,备受无数人的喜爱,多吃它们还能延年益寿,所以想要瘦得轻松快速的宝宝们为自己囤点美味又营养的红豆薏米粉吧,它能让你爱上这浓稠香滑的好味道,更能轻松减腰围。

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