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<b>什么样的零食吃不胖:这些零食吃不肥还减肥</b>
什么样的零食吃不胖:这些零食吃不肥还减肥
2019-07-06

零食相信很多人都喜欢吃,反正是有事没事嘴里嚼点东西,不过零食对于女生的吸引力更大一些,很多女生每次逛超市都会买一大袋的东西,仔细一看各种各样的小零食,那心里叫一个美啊!零食吃多了是不好的,先不说对于隐形的健康而言吧,直观上表现很明显的就是吃

靠墙每天站立减肥多久见效?
靠墙每天站立减肥多久见效?
2019-07-04

现在很多人 由于工作学习等原因需要长时间的久坐,这时候每天靠墙站立一会对于身体是十分有好处的,并且还具有一定减肥的效果,那你知道每天站立靠墙能减肥吗?多久见效?...

女人如何轻松甩掉大腿内侧脂肪,五步告别大象腿
女人如何轻松甩掉大腿内侧脂肪,五步告别大象腿
2019-05-18

完美的身材怎么能被一双大象腿毁掉,可是大腿偏偏就是一堆肉!大腿内侧的肉肉是最难减的,如何快速有效地减掉大腿内侧的肉,那就需要动起来,做瘦腿运动。

晚上三个动作狂瘦38斤:瑜伽的三个动作能狂瘦下身
晚上三个动作狂瘦38斤:瑜伽的三个动作能狂瘦下身
2019-03-16

想要瘦身,晚上至关重要,不论是吃还是运动,今天就来教大家一下晚上瘦身的那些动作!让你轻松拥有一个还身材!

蒋欣瘦的真快 美出了新高度 网友:求减肥秘籍【图】
蒋欣瘦的真快 美出了新高度 网友:求减肥秘籍【图】
2018-04-01

近日,蒋欣亮相MaxMara品牌活动,MaxMara是借由极简的黑、白、灰色表达,而蒋欣正好喜欢这种风格,并且将人,服饰与环境三者自然的融合在一起。蒋欣活动现场身穿这MaxMara2018的春夏系列,非常的美,蒋欣瘦的真快,开春穿风衣美出新高度,网友:求减肥秘籍!

张天爱的减肥方法:从126斤减到90斤是怎么做到的(图)
张天爱的减肥方法:从126斤减到90斤是怎么做到的(图)
2018-04-01

2016年年初,一部《太子妃升职记》的网剧爆火。在剧中饰演太子妃的张天爱,一夜之间吸粉无数,成为最具热议度的人气女星。不为人知的是,这个号称撞脸半个娱乐圈的大美女曾经是个小胖子,从126斤到90斤成功减肥。

减肥千万不要这样吃水果
减肥千万不要这样吃水果
2018-03-21

说到减肥期间的健康选择,水果当仁不让!但是,如果你因此觉得水果吃多点也不会胖,天真地以为减肥期间吃水果就够了,每天果汁不离手那就大错特错啦!我们在吃水果方面,存在的一些误区,会让我们越吃越胖哦!

<b>三月减肥推荐这4种水果</b>
三月减肥推荐这4种水果
2018-03-21

奇异果除了被称为“维C之王”以外,它还有更丰富的纤维素,是高纤维水果,能够帮助身体增加对脂肪分解的速度,同时轻松减少热量的摄取,从而避免了脂肪的过度积聚。

节食减肥失败的4个原因
节食减肥失败的4个原因
2018-03-21

节食减肥的那些人中,这样做的特别多,饭团君身边也有许多姑娘在节食减肥时,常常午饭或晚饭不吃。其实,一日三餐是不能少的,尤其是早上那一顿,我们的身体从前一天晚上饿到早晨,急需一顿营养的早餐唤醒新陈代谢。

<b>让脂肪燃烧起来的三个妙招</b>
让脂肪燃烧起来的三个妙招
2018-03-21

都说人要活到老,学到老,我想说:人要活到老,还要美到老。人如果要想心灵美,就要多读书,时时温暖且善良。而外在美,却离不开一个健康的身体,一个拥有曲线美的身材。这里给大家几点加速脂肪燃烧的建议,希望对你们能有一定的帮助。

瑜伽和游泳到底哪个减肥效果好
瑜伽和游泳到底哪个减肥效果好
2018-01-30

游泳减肥效果比瑜伽减肥效果更好,因为游泳相对于瑜伽运动强度更大,可以让脂肪快速燃烧。虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧,实现减肥的效果,但是在相同的练习时间下,游泳的减肥效果会比瑜伽更好,能更快见效。

想跟肥肉say goby!从低卡食物开始
想跟肥肉say goby!从低卡食物开始
2018-01-30

主食“三化”健康减肥搭配方案 简单主食 所谓主食,主要是指粮食,包括米面、杂粮、豆类、薯类等。然而,人们却把主食的范围扩大了,烧卖、油条、春卷、奶黄包等含有淀粉的食物,都被当成主食。

冬季减肥坚持做的简单动作
冬季减肥坚持做的简单动作
2018-01-06

一年四季最冷的冬季已经到来,在这个不想运动只想吃的冬季,估计妹子们都没少长肉吧,大家都长了多少斤,冬季容易长胖是不争的事实,宝宝们是计划着减肥拥有好身材还是在厚外套的掩藏下,继续胡吃海喝继续长肉。

睡前5分钟瘦身诀窍 让你瘦一点 再瘦一点!
睡前5分钟瘦身诀窍 让你瘦一点 再瘦一点!
2017-12-15

妹子们总是想让自己“瘦一点,再瘦一点”,可是又抱怨自己没有时间运动,其实有研究证明,睡前适当的运动减肥效果是非常好的。我们只要利用睡前的5分钟,做做小运动,瘦身又助眠!

料理机减肥食谱 教你日式料理怎么吃不胖?
料理机减肥食谱 教你日式料理怎么吃不胖?
2017-12-08

料理机减肥食谱大全!专挑这些吃不胖。想瘦身,就一定要跟美食绝缘吗?减重虽然需要控制热量,却也要摄取足够的营养,选择热量不高又营养满分的食物,就能帮助瘦身。中医师指出,广受台湾人喜爱的日式料理,其实就是很棒的减重饮食!

<b>吃什么可以保持身材?热量低的食物有哪些?</b>
吃什么可以保持身材?热量低的食物有哪些?
2017-12-06

维持窈窕好身型,可说是许多女生终生都在努力的大业,但许多减重中的女性,不论想吃什么食物,心里都难掩着一丝罪恶感,最终只会越减越忧郁,导致心情快乐不起来。其实,减重也能照常享用喜爱的美食,只要懂得如何做出取舍。

<b>每天饭后喝一杯茶 瘦腰瘦腿还瘦全身</b>
每天饭后喝一杯茶 瘦腰瘦腿还瘦全身
2017-12-06

因为小编之前看到一篇文章讲的就是说:“少谈梦想,多谈钱”,但是里面说的又不是钱,其中有一句话说得特别的经典:”晒包晒表晒车啥的都弱爆了,男生的腹肌,女生的马甲线,才是最大的晒优越“!所以最大的优越感就是你的一副好身材,想要瘦得别致,想要瘦得

粗腿女生要做什么运动瘦腿快?
粗腿女生要做什么运动瘦腿快?
2017-12-03

“小粗腿”、“大象腿”这些词语让各位爱美的女生们是苦不堪言。要知道腿部的脂肪可是最难减的,想要快速瘦腿,光靠每天的运动可是不行的,还得要注意方法。可是你知道哪些动作能快速瘦腿吗,下面就和小编一起去看下,瘦腿的方法有哪些。

<b>吃不胖的代餐才是减肥利器</b>
吃不胖的代餐才是减肥利器
2017-12-03

很多人完全控制不住自己的嘴巴,饿了就吃饿了就吃,殊不知吃进去的可是满满的脂肪啊!代餐现在已经成为很多健身人士最好的朋友了,代餐的卡路里普遍都比较低,所以吃多了也不用担心长胖,重点是超级饱腹哦!

<b>吃豆腐可以减肥吗?宋慧乔独家豆腐减肥法</b>
吃豆腐可以减肥吗?宋慧乔独家豆腐减肥法
2017-11-23

即将成为人妻的冻龄女神宋慧乔,今年35岁,出道已经20年的她,上个月在ig上po出她在2004年出演浪漫满屋的清纯照片,根本和现在的她毫无违和感,真的要说的话,只是多了一份成熟的知性美~

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